![]() | |||
|
نصائح عمليةّ..
تعطي حيــاتــك مجموعة من النصائح والإرشادات للتخلّص من الروائح المزعجة، وليس «لتغطيتها » فقط:
لرائحة النفس الكريهة:
- تنظيف الأسنان واللثة ثلاث مرّات يومياً، وإستعمال فرشاة الأسنان بالإضافة إلى الخيط الخاص بالتنظيف لإزالة الجير كاملاً وبقايا الأكل.
- إستبدال فرشاة الأسنان كلّ ثلاثة أشهر أو كلّما دعت الحاجة إلى ذلك.
- تنظيف اللسان بالفرشاة لإزالة البكتيريا المترسّبة.
- إستخدام غسول للفم يحتوي على مادة الـ Fluoride.
- الإبتعاد عن المأكولات التي تسبّب الرائحة الكريهة مثل الثوم والبصل وإعتماد نظام غذائيّ صحيّ ومعتدل والإستعانة بالـ Probiotics إذا ما دعت الحاجة إلى ذلك.
لرائحة القدمين الكريهة:
- غسل القدمين مرتين يومياً بماء فاتر.
- تغيير الحذاء والجوارب يومياً وتهوئة الأحذية تحت نور الشمس.
- إختيار أحذية من مواد طبيعية مثل الجلد والإبتعاد عن المطاط.
- وضع عرق أخضر من الصنوبر أو الخزامى داخل الحذاء لتعطيره.
- إستعمال بودرة الأرجل داخل الحذاء يومياً.
- إختيار الجوارب من القطن الطبيعي لمنع الرطوبة.
- الإستعانة بمغاطس من الشاي الأسود لغسل القدمين فيها لتخفيف الرائحة بواسطة حامض التانيك الموجود في الشاي.
- إستعمال مزيل التعرّق على القدمين عندما تدعو الحاجة..
لرائحة الجسم المزعجة:
- الإستحمام يومياً عبر فرك الجلد جيّداً للقضاء على البكتيريا.
- إستعمال صابون وشامبو خاصين للقضاء على البكتيريا والفطريات.
- إستعمال مزيل التعرّق بدل الـ Deodorant الذي هو عطر يغطّي الرائحة فحسب.
- تغيير الثياب الداخلية والملابس يومياً.
- توضيب الملابس في مكان يدخله الهواء.
- إختيار ملابس من القطن والإبتعاد عن البولييستر والنيلون والقماش الإصطناعيّ.
- إستعمال زيت جوز الهند على البشرة للقضاء على البكتيريا.
- إزالة الشعر من منطقة تحت الإبطين.
- تغيير نظام الأكل والتحوّل إلى نمط غذائيّ صحّيّ.
تعليقات
إرسال تعليق