القائمة الرئيسية

الصفحات

إلـيـك 6 أعشاب "طينية" للتخلص من الغازات المعوية!!

أعشاب طينية للتخلص من الغازات المعوية
إلـيـك 6 أعشاب "طينية" للتخلص من الغازات المعوية!!
الإجهاد، اضطرابات الهضم، الإفراط في تناول الطعام غالبا ما تكون سبب الانتفاخ..
الانتفاخ والانزعاج الهضمي من بين أكثر القضايا شيوعًا في عصرنا. يترجم ذلك إلى خلل في الأمعاء، وبالتالي يشير إلى درجة معينة من سوء امتصاص المواد الغذائية.
أثناء الهضم، تنتج البكتيريا بشكل طبيعي الكثير من الغاز الذي يتراكم في الأمعاء. هذه الحالة، التي يشارك فيها 30 إلى 55 ٪ من عامة السكان، تعني خللاً يسمى "intestinal dysbiosis". ترتفع هذه النسبة إلى 85٪ للأشخاص الذين يعانون من مرض بومزوي أو من متلازمة القولون العصبي. يمكن أن يحدث بلع الهواء أيضاََ نتيجة للإجهاد، أو تناول الوجبات بسرعة كبيرة، بالاضافة للإفراط في تناول المشروبات الغازية والسكرية. لحسن الحظ، يمكن تخفيف هذا الانزعاج المعوي بسرعة.
الأعشاب الطينية هي تلك التي، بسبب خواصها، تساعد في التخلص من الغازات المعوية التي تتراكم في الجهاز الهضمي.
بفضل مركباتها الطاردة، تعتبر هذه الأعشاب مثالية لتحسين الهضم ومنع تراكم الغازات في الأمعاء، وبالتالي منع انتفاخ وتورم البطن.
لقد تم استخدامها لمئات السنين في الطب الطبيعي. في الواقع، لأنها تقلل من عدم الراحة في المعدة ومشاكل الهضم البطيئ.
على الرغم من أن صناعة المستحضرات الصيدلانية تستخدم الكثير من المستخلصات الخاصة بهذه الأعشاب لتحضير الأدوية ضد الغازات، إلا أنه يمكن استخدامها في حالتها الطبيعية. لأنها تمثل بديلاً عن المستحضرات الكيميائية.
الأفضل من ذلك، أنها أيضا بمثابة مضادات التشنج. علاوة على ذلك، بسبب المواد الغذائية التي تختص بها، فإنها تغذي أيضا وتساهم في تنظيم حركة الأمعاء.
هل سبق لك أن جربت الأعشاب الطينية؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فاكتشف معنا هذه الأعشاب الصحية الستة :

1. البابونج

منقوع أزهار البابونج للتخلص من الغازات المعوية. 
البابونج هو عشب طارد ومضاد للالتهابات. نتيجة لذلك، يتم استخدامه بانتظام كحل طبيعي ضد انتفاخ والتهاب البطن والمغص كذلك. لذلك فهو مثالي للتخلص من الغازات المعوية.
تعمل مركباته على تحسين عملية هضم الطعام وتقليل تكوين الغازات في الأمعاء.

المكونات :

1 ملعقة كبيرة من أزهار البابونج (10 جم)
1 كوب ماء (250 مل)

التحضير :

أحضر كوبًا من الماء حتى الغليان، أضف له أزهار البابونج.
ثم اتركه لمدة 10 دقائق، ثم قم بتصفيته. 

طريقة الاستهلاك :

اشرب كوباََ عند شعورك بالتهاب أو بغازات.
كإجراء وقائي، اشرب هذا المشروب بعد تناول الأطباق المهيجة.

2. عرق السوس

تم تعميم جذر عرق السوس كعلاج لمشاكل الهضم ومضاد للالتهابات. في الواقع، إنه يبتلع بكميات معتدلة، ويحفز على التخلص من النفايات ويحد من الإنتاج المفرط للأحماض.
خصائصه الطاردة تساعد في تخفيف انتفاخ البطن. كما أنه يقلل من الشعور بالثقل والتهاب أسفل البطن.

المكونات :

1 ملعقة صغيرة من جذر عرق السوس مطحون(5 جم)
1 كوب من الماء (250 مل)

التحضير :

أولاً أضف جذر عرق السوس إلى كوب من الماء واتركه يغلي على نار خفيفة لمدة 3 دقائق.
ثم اترك الشراب في درجة حرارة الغرفة بعد تصفيته.

طريقة الاستهلاك :

شرب كوبين (2) أو 3 أكواب من محلول عرق السوس في اليوم الواحد.

3. انجليكا أو حشيشة الملاك للتخلص من الغازات المعوية

عشبة حشيشة الملاك والتي تعرف ايضا بعشبة انجليكا هي نبات هضمي، طارد ومضاد للالتهابات يسهل التخلص من النفايات المولدة للغازات في الأمعاء.
لها خصائص مهدئة ومسكنة تقلل، من بين أشياء أخرى، أعراض التهاب المعدة كالعصبية والقلق.

المكونات :

1 ملعقة صغيرة من أنجليكا (5 جم)
1 كوب ماء (250 مل)

التحضير :

يُسكَب أولاً ملعقة صغيرة من أنجليكا في كوب من الماء ويُغلى المزيج على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
ثم غطي المشروب واتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 10 دقائق أخرى.

طريقة الاستهلاك :

يتم شرب المحلول عندما تكون لديك الغازات والالتهابات.
يمكن شرب هذا المشروب كذلك بعد كل وجبة رئيسية.
إقرأ أيضاً : هذه الأعشاب تعالج القولون العصبي!!

4. الزعتر

الزعتر للتخلص من الغازات المعوية. 
سيسمح لك الزعتر أيضًا بالتخلص من الغازات المعوية. في الواقع، فإن زيوت الزعتر الأساسية تمنحها خصائص طاردة ومضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تقلل من تكوين الغازات وتراكم السموم في الأمعاء.
بالإضافة إلى ذلك، مركباته المضادة للتشنج تقلل من التشنجات وتساعد أيضًا في تقليل التهابات البطن.

المكونات :

1 ملعقة صغيرة من الزعتر (5 جم)
1 كوب ماء (250 مل)

التحضير :

أضف ملعقة صغيرة من الزعتر الى كوب من الماء المغلي.
ثم قم بتغطية الوعاء واتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق.

طريقة الاستهلاك :

قم بتصفية المشروب واستخدمه خاصة عندما تتناول أطباقًا مزعجة.
إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك استهلاكه ما يصل إلى 2 مرات في اليوم.

5. الكزبرة

كل من أوراق الشجر وبذور الكزبرة تحتوي على مركبات طاردة تساعد على تقليل إنتاج الغاز في الأمعاء.
يوصى به للحد من التهابات البطن وتخفيف حرقة المعدة وكذا للهضم البطيء.

المكونات :

1 ملعقة صغيرة من الكزبرة (5 جم)
1 كوب ماء (250 مل)

التحضير :

أولاً، أحضر كوبًا من الماء حتى الغليان، ثم أضف الكزبرة.
أترك الشراب في درجة حرارة الغرفة لمدة 5 إلى 8 دقائق وقم بتصفيته.

طريقة الاستهلاك :

اشرب منه 2 أو 3 أكواب يوميًا حتى تتخلص من الغازات.

6. البولدو

البولدو للتخلص من الغازات المعوية
ينمو نبات البولدو عادة في المناطق المشمسة ويزرع لأغراض تجارية خاصة في أمريكا الشمالية خاصة في الشيلي وكذا في منطقة البحر الأبيض المتوسط.
وقد تم تسليط الضوء على البولدو 'Boldo' من قبل الطب الطبيعي كمنتج مضاد للالتهابات، طارد للريح. بعد الاستيعاب في الجسم، فإنه يساعد على تحسين وظائف الكبد والمعدة، وكذلك وظيفة الأمعاء. إنه نبات استثنائي للتخلص من الغازات المعوية.
وبالتالي فهو مثالي لتحسين هضم الدهون والبروتينات. كما أنه يقلل من انتفاخ البطن وآلام في المعدة.

المكونات :

1 ملعقة طعام من أوراق البولدو(10 جم)
1 كوب ماء (250 مل)

التحضير :

قم أولاً بإضافة أوراق البولدو إلى كوب من الماء وتغلي لمدة 5 دقائق على نار خفيفة.
ثم أنزل المشروب واتركه لمدة 10 دقائق وقم بتصفيته.

طريقة الاستهلاك :

شرب كوب من المحلول عندما تشعر بالإنتفاخ و الغزازات.
يؤخذ خاصة بعد تناول الوجبات الشهية والدسمة.
هل تعاني من انتفاخ البطن أو ألم في البطن؟
هل تشعر بالثقل بعد الأكل؟
لذا اختر إحدى الأعشاب المذكورة أعلاه واستفد من خصائصها لتقليل هذه الأعراض غير المريحة.

تعليقات