القائمة الرئيسية

الصفحات

لماذا يجب عليك شرب كأس ماء دافئ مع عصير الليمون الحامض كل صباح؟ إليك 10 فوائد لذلك!!

هل من الجيد شرب الماء الساخن مع الليمون الحامض في الصباح؟
تساعد الطبيعة القلوية لفيتامين C على الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة من الداخل، مما يزيل البكتيريا المسؤولة عن حب الشباب..
بعد الاستيقاظ من النوم، يتناول الكثير من الناس فنجانًا من القهوة أثناء الإفطار. مع ذلك، هناك بديل ممتاز للكافيين. في الواقع، الماء الدافئ مع الليمون "الحامض" مليء بفوائد لجسمنا، وخاصة خلال فصل الشتاء! كما أنه سهل التحضير: قم بسكب عصير نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ.

فوائد عديدة لماء الليمون كل صباح..

الليمون له العديد من الفوائد الصحية التي تم الاعتراف بها منذ قرون. خصائصه الرئيسية هي عمله القوي المضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات وفعاليته في تحفيز الجهاز المناعي.
يساعدنا الليمون على تسريع التئام الجروح، وبما أنه مطهر طبيعي، فهو يساعد على منع الالتهابات، ويعزز جهاز المناعة لدينا.
يحتوي الليمون على العديد من المواد، وخاصة حامض الستريك والكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين C والبيوفلافونويد والبكتين والليمونين. تقوم هذه المواد بتقوية دفاعات الجسم ومحاربة الالتهابات.
يجب عليك استخدام المياه المعدنية التي يجب أن تكون دافئة قليلاََ ولكن ليس لدرجة الغليان. لا ينبغي أن يكون الماء باردًا، لأن جسمنا يستوعبه ببطء ويخسر المزيد من الطاقة لاستيعاب الماء البارد أكثر من الماء الفاتر.
من الأفضل استخدام الليمون الطازج والحيوي: قم بعصر نصف ليمونة في كوب من الماء لشربه عند الاستيقاظ.
إليك الفوائد العشر للماء الدافئ مع عصير الليمون الحامض على الريق :

1. يساعد على الهضم

عصير الليمون يعزز التخلص من النفايات والسموم. بفضل تكوينه الذري المشابه لتكوين عصارات اللعاب وحمض الهيدروكلوريك، فإنه يحفز الكبد لإنتاج الصفراء، وهو حمض ضروري للهضم.
الليمون غني أيضا بالمعادن والفيتامينات. انها تقلل السموم في الجهاز الهضمي. الخواص الهضمية لعصير الليمون تخفف من أعراض عسر الهضم مثل حرقة المعدة والإفرازات وانتفاخ البطن. كما أن شرب الماء الدافئ مع الليمون يعالج الانتفاخ والغازات والإمساك.
للاشارة توصي جمعية السرطان الأمريكية أن يشرب مرضى السرطان ماء الليمون "الحامض" الدافئ لتحفيز حركة الأمعاء.

2. ينقي الجهاز البولي، لأنه مدر للبول

يشجع عصير الليمون "الحامض" أيضًا التخلص من النفايات لأنه يزيد من كمية البول في الجسم. عندما تشرب عصير الليمون، يتم التخلص من السموم بسرعة أكبر ويظل الجهاز البولي في صحة جيدة.
ينشط حمض الليمون وظيفة الإنزيم الذي يحفز الكبد ويسمح له بإزالة وطرح السموم.

3. يحفز الجهاز المناعي

الليمون غني بفيتامين (C) وبالتالي فهو مفيد للغاية لمكافحة نزلات البرد. إنه غني بالبوتاسيوم ويحفز المخ والجهاز العصبي. البوتاسيوم يساعد أيضا في السيطرة على ضغط الدم.
حمض الأسكوربيك (فيتامين C) الموجود في الليمون له آثار مضادة للالتهابات. يستخدم بالإضافة إلى علاج الربو ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى. كما أنه يحسن قدرة الجسم على امتصاص الحديد. إنه ممتاز لعلاج والتئام الجروح، خاصة تلك التي تسببها الحكة.

4. يوازن مستوى درجة الحموضة في الدم

الليمون حامض، لكن في الجسم يصبح قلوي. حامض الستريك لا ينتج حموضة في الجسم بمجرد تفاعله.
يحتوي الليمون على حامض الستريك مثل حامض الأسكوربيك. كلاهما من الأحماض الضعيفة التي يتم استقلابها بسهولة في الجسم ويسبب المحتوى المعدني لليمون قلوية الدم.
تحدث الحالات المرضية فقط عندما يكون الرقم الهيدروجيني في الجسم حمضيًا. وبالتالي، يمكن استخدام ماء الليمون بشكل منتظم للتخلص من الحموضة الكلية للجسم، مثل حمض اليوريك، والذي يعتبر فائضه أحد الأسباب الرئيسية للهجمات المؤلمة والتهاب المفاصل.

5. ينظف الجلد

يساعد فيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في الليمون على إزالة التجاعيد والبقع ومكافحة الجذور الحرة. فيتامين C ضروري للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة. طبيعتها القلوية تدمر بعض البكتيريا التي تسبب حب الشباب.
يمكن تطبيقها مباشرة على الندوب أو بقع الجلد لتفتيحها. ونظرًا لأن ماء الليمون ينقي الدم عن طريق التخلص من السموم، فإنه يتيح لنا الحصول على بشرة صافية من خلال عمله من الداخل!

6. يعطي الطاقة ويحسن الروح المعنوية

الطاقة التي يستمدها الإنسان من الطعام تأتي من ذرات وجزيئات الطعام. عندما تدخل الأيونات الموجبة للطعام إلى الجهاز الهضمي تتفاعل مع الإنزيمات الإيجابية المحملة بالأيون.
الليمون هو جزء من هذا العدد الصغير من الأطعمة المحملة بأيونات سالبة أكثر، والتي من خلال الوصول إلى الجهاز الهضمي، تعطي طاقة أكثر للجسم. رائحة الليمون لديها أيضا كليات تنشيط الحالة المزاجية. تساعد رائحة عصير الليمون على تقليل مستوى القلق والأعراض الاكتئابية.

7. يساعد في التئام الجروح

حمض الأسكوربيك (فيتامين C) يساعد على التئام الجروح. وهو عنصر غذائي أساسي للحفاظ على صحة العظام، وكذلك النسيج الضام والغضاريف. كما ذكر أعلاه، فيتامين C أيضا لديه خصائص مضادة للالتهابات.
في نهاية المطاف، فيتامين C ضروري لصحة جيدة، وحالة نفسية متوازنة وكذا شفاء الأمراض.

8. ينعش التنفس وينعش رائحة الفم

 يساعد شرب كوب من ماء الليمون كل صباح على تجنب رائحة الفم الكريهة.
الليمون يساعد كذلك على تنشيط التنفس. كما أنه يخفف من آلام الأسنان والتهاب اللثة. 
ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن حامض الستريك يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. المثالي هو تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل شرب ماء الليمون أو الإنتظار للحظة إذا قمت بتنظيف أسنانك بعد الشرب.
يمكنك شطف فمك بالماء النقي بعد شرب ماء الليمون.

9. يرطب الجهاز اللمفاوي..

تساهم مياه الليمون الدافئ في تحفيز الجهاز المناعتي عن طريق ترطيبه وتوفير السوائل التي أزالها الجسم.
عندما يحرم الجسم من الماء، ستبدأ الأعراض التالية بالظهور:
  • التعب
  • الفتور
  • ضعف الدفاعات المناعية
  • الإمساك
  • نقص الطاقة
  • ضغط الدم مرتفع جدا أو منخفض جدا
  • الأرق

10. يساعد على إنقاص الوزن

الليمون غني جدا بالبكتين، مما يساعد على تقليل الشهية.
هذه الفاكهة تساعد على استقرار أداء الجهاز الهضمي، مما يحسن العبور المعوي. ولهذا السبب بالتحديد، يساعد هذا العلاج في إنقاص الوزن بسرعة.
كما أن العديد من الدراسات أظهرت أن الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي قلوي يميلون إلى إنقاص الوزن بشكل أسرع!

تعليقات