القائمة الرئيسية

الصفحات

هذه 5 أطعمة تساعد على تعزيز الرغبة الجنسية الخاصة بك!!

بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية تحفز الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء على حد سواء..

بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية تحفز الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء على حد سواء

من المعروف أن العديد من الأطعمة لها تأثير مثير للشهوة الجنسية. ولكن من هي حقا؟ هذه خمسة أطعمة أو مكمّلات غذائيّة مثير للشهوة الجنسية.
في الأسرة من المفترض الأطعمة مثير للشهوة الجنسية كبيرة (الشوكولاته، والمحار، والعسل والفلفل ...)، وليس الجميع قد ثبت علميا الآثار... وفيما يلي بعض الأطعمة التي تم اختبارها في التجارب السريرية.
الحذر، قد يكون لبعض الأطعمة آثار جانبية أو أنها تتفاعل مع بعض العلاجات الدوائية. لا تنسى استشارة الطبيب أو الصيدلي للحصول على المشورة.

. الــزعــفـران.. 


. الــزعــفـران..

الزعفران هو نوع من التوابل مشهور بسعره الباهظ. يتم الحصول على الزعفران من زهرة 'Crocus sativus'، وهو نبات أصلي في آسيا، والزعفران هو علاج طبيعي ضد الاكتئاب. كما أنه يحظى بشعبية كبيرة بسبب آثاره كمنشط جنسي، ولكن بالأحرى لدى الأشخاص الذين يتناولون مضادات الاكتئاب.
وهكذا، وجدت دراسة من 30 رجلا يعانون من الاكتئاب ان الذين تناولوا 30 ملغ من الزعفران يوميا لمدة أربعة أسابيع تحسنت لديهم وظيفة الإنتصاب. وأظهرت دراسة أخرى على الاكتئاب لدى النساء، أن اللواتي تناولن الزعفران، قد نقصت المشاكل الجنسية الخاصة بهم بشكل كبير (الإثارة، التزييت) من اللواتي تناولن الدواء الوهمي.

. الحــلــبــة..

. الحــلــبــة..

الحلبة هي نبات يزرع في الهند ومصر على وجه الخصوص. وغالبا ما يؤكل للأغراض الطبية، لخصائصه المضادة للبكتيريا، ومكافحة السكري أو المضادة للسرطان. كما تعرف الأمهات الشابات الحلبة لأنها تشجع على الرضاعة. تحتوي على مختلف المركبات النشطة لتوليف الهرمونات الجنسية.
في دراسة صغيرة شملت 60 رجلا يعانون من ضعف الإنتصاب، أخذوا جرعات يومية "600 ملغ" من مستخرج الحلبة لمدة ستة أسابيع، والبعض الآخر دواءا وهميا. أولئك الذين أخذوا الحلبة شهدوا أفضل إثارة جنسية وأكثر هزات جماع من أولئك الذين أخذوا الدواء الوهمي. وبالمثل، فالنساء اللائي لديهن رغبة جنسية منخفضة، أخذن "600 ملغ" في اليوم، زادت لديهن الرغبة والإثارة بعد ثمانية أسابيع، مقارنة مع مجموعة العلاج الوهمي. مع العلم أن الحلبة جيدة وتساعد كثيرا على التحمل ولكن قد تتفاعل مع بعض الأدوية.
ووجدت الدراسة أن مستخلص الحلبة له تأثير كبير على الإثارة الجنسية، وزيادة الطاقة، والقدرة على التحمل، كما ساعد المشاركين على الحفاظ على مستوى التستوستيرون الطبيعي.

. الشـوكـولاتـة.. 

الشـوكـولاتـة

وجدت دراسة بريطانية في عام 2007 أن ترك الشوكولاته تذوب في الفم كان أكثر تحفيزًا وزاد معدل ضربات القلب أكثر من التقبيل. تحتوي الشوكولاته، خاصة الشوكولاته الداكنة، على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين الدورة الدموية وخفض نسبة الكوليسترول.
من المعروف أن الكاكاو يحتوي على مواد تلعب دورًا في الاستجابة الجنسية للأوعية الدموية في الدماغ. وقد أظهرت الأبحاث على الحيوانات أن "anandamide" يحسن الأداء الجنسي للفئران، ولكن الشوكولاته تحتوي فقط على هذه المادة بجرعات منخفضة. وقد ثبت أيضا أن الشوكولاته تنشط مناطق الدماغ التي تنظم الرغبة الجنسية. أما بالنسبة للفلافونيدات، فهي تشارك في الاسترخاء العضلي للأعضاء التناسلية وفي الاستجابة التناسلية للرجال والنساء.
تناولت دراسة حديثة تأثير استهلاك الشوكولاته اليومي على الوظيفة الجنسية. أجري التقييم على أساس استبيان. أظهر اتجاه طفيف أن مستهلكي الشوكولاتة اليومية لديهم درجة دالة جنسية أفضل بكثير.
يحتوي الكاكاو على مواد مفيدة للصحة، بما في ذلك تأثير وقائي على القلب والأوعية الدموية. الفلافونيدات يقلل من خطر احتشاء عضلة القلب وبالتالي وفيات القلب والأوعية الدموية. تحتوي ايضا على مواد أخرى تنشط مناطق الدماغ المسؤولة عن السلوك والمزاج.
ومع ذلك، يفضل استهلاك الشوكولاته بشكل خام، قدر الإمكان (على الأقل 70٪ كاكاو) لتعزيز فوائده المتعددة على شهيتك الجنسية مثل إفراز الأندورفين، هرمونات السعادة التي ستساعدك على الوصول إلى النشوة الجنسية.

. الـمـحـار.. 


الـمـحـار

يحتووي المحار على نسبة كبيرة من الزنك، وهو معدن يستخدم في إنتاج التستوستيرون (والحيوانات المنوية)، والذي يلعب دورا في تأجيج الدافع الجنسي لكل من الرجال والنساء. بالإضافة إلى ذلك، فإن المحار الخام يحتوي على الدوبامين. والأكثر من ذلك، أن المحار يحتوي على التوراين، وهو حمض أميني له تأثير شبيه بالكافيين من أجل اليقظة والتحمل البدني.
يحتوي المحار على الهيستيدين، وهو حمض أميني يسخن المناطق المثيرة للشهوة الجنسية أثناء الجماع، كما يعزو آخرون خاصية المحار المحفزة إلى محتواها العالي من اليود والفوسفور.
نلاحظ أيضا أن الكافيار، قنافذ البحر، أو جراد البحر تعتبر أيضا منشطات في بعض الثقافات.

. الأسـمـاك.. 

الأسـمـاك

على الرغم من أنك بالتأكيد على علم بأن الماكريل والسلمون البري، سمك الهلبوت وسمك السردين هي مصادر ممتازة للأحماض أوميغا 3 الدهنية. تعمل الأحماض الدهنية الأساسية على تحسين الدورة الدموية عن طريق إزالة الكولسترول من جدران الشرايين، والحفاظ على تدفق الدم. يحافظ أوميغا 3 أيضا، المتوفر في الأسماك، على الوظيفة الهرمونية وقد يزيد من مستويات الدوبامين في الدماغ الذي يؤهلك للإثارة. وأخيرا، فقد أظهرت الأبحاث أنه عندما يعوض الناس النظام الغذائي الغربي التقليدي (الكثير من الوجبات السريعة، الملح، السكر والدهون) بالحمية الغدائية المتوازنة والصحية، يتم استعادة الشهوة الجنسية. ومن المؤكد أن الدراسة لا تعني سوى السمك (انها تعتبر خطة ككل، مع المكسرات وزيت الزيتون والفواكه والخضر)، ولكنه كان عاملا محتملا.
الأحماض الدهنية الأساسية هي اللبنات الأساسية لهرمونات الجنس لدى الرجال والنساء وتساعد في مكافحة تراكم الترسبات في الشرايين، وتحسين الدورة الدموية وزيادة الإحساس.

تعليقات