القائمة الرئيسية

الصفحات

 القولون العصبي: أعراضه، أسبابه وعلاجه

ماذا تعرف عن متلازمة القولون العصبي؟؟

. ماهو القولون العصبي.. 

مرض القولون العصبي أو "Irritable Bowel Syndrome" هو اضطراب في الجهاز الهضمي والذي يمكن أن يسبب ألما في البطن، براز غير طبيعي ( بالتناوب الإمساك مع الإسهال)، التعب المزمن، الصداع النصفي، الضغط المنخفض ونقص السكر في الدم.
وهو أحد أكثر الأمراض انتشاراً خاصة في الدول التي تتمتع بنسب رفاهية عالية. ويعود تاريخ اكتشاف المرض إلى أواخر الثمانينات، إلا أنه بات أحد أكثر الأمراض إنتشارا. ففي الولايات المتحدة وحدها هناك مابين 30 و60 مليون شخص مصاب بالقولون العصبي. ويمتاز هذا المرض بالغموض لأن الفحص المجهري لا يوضح أي مشكلة عضوية لكن الشخص نفسه يشعر ببعض المشاكل والأعراض في البطن والتي لا يرتاح معها. وتعد السيدات هي الأكثر عرضة للإصابة بالقولون العصبي من الرجال.

. أسباب متلازمة القولون العصبي..

لا تزال أسباب هذه المتلازمة غير معروفة. بعض الحالات تنجم عن العدوى البكتيرية في الجهاز الهضمي في حين يعتقد بعض خبراء الصحة أن الاتصال السيئ بين المعدة والدماغ يمكن أن يكون أحد أسباب المرض. هناك أيضا مشاكل نفسية وعصبية بالإضافة إلى بعض الأطعمة التي تسبب الحساسية المفرطة للقولون، وخاصة الدهون.
وقد خلص العلماء وخبراء الجهاز الهضمي إلى أن بعض الأسباب المحتملة لمتلازمة القولون العصبي هي:

  • بعض الأطعمة يمكن أن تسبب المرض (التي لم يتم تحديدها بشكل ملحوظ).
  • الضغوط النفسية والعصبية مثل القلق والاكتئاب.
  • التغيرات الهرمونية، مثل التي تحدث أثناء الدورة الشهرية عند النساء.
  • بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية.
  • هناك أيضا أسباب وراثية يمكن أن تؤثر على الإصابة بالقولون العصبي، لاسيّما مع وجود تاريخ مرضي في العائلة.
  • ضعف أو خلل وظيفي..

. أعراض متلازمة القولون العصبي..

يمكن لأعراض القولون العصبي أن تزداد فورًا بعد الأكل، وقد تزول هذه الأعراض عند بعض الأشخاص في غضون 3 إلى 4 أيام. لا يستطيع المريض المصاب بمتلازمة القولون العصبي تشخيص أي أعراض محددة. قد تكون الأعراض الأكثر شيوعًا لمتلازمة القولون العصبي، والتي قد يحدث بعضها كالتالي:
  • الألم وتقلصات البطن غالبا ما تنتهي بعد التخلص من الفضلات.
  • انتفاخ والتهاب في البطن.
  • براز غير منتظم، سواء كان إمساك أو إسهال أو كلاهما.
  • ظهور المخاط عند الخروج.
  • غاز مكثف في البطن.
  • الذهاب المتكرر للحمام.
  • أظهرت بعض الدراسات أن بعض المرضى قد يعانون من حموضة المعدة وحرقة المعدة.
  • اضطرابات النوم والأرق.
  • يمكن لألم القولون العصبي أن يسبب ألما في الصدر مشابهة لتلك التي تسببها مشاكل في القلب.
  • قد يسبب الصداع النصفي عند بعض المرضى.

. نصائح تساعد في علاج القولون العصبي..

  • لا تأكل بسرعة كبيرة.
  • لا تأكل كميات كبيرة من الطعام في وجبة واحدة وتناول وجبات متعددة.
  • تجنبل الأطعمة المقلية (الكعك بجميع أنواعه، والدجاج المقلي..)
  • قلل من كميات الكافيين مثل القهوة والمياه الغازية.
  • منع استخدام مضادات الحموضة التي تحتوي على المغنيسيوم.
  • التقليل من استهلاك البقوليات.
  • تجنب الأطعمة التي تحتوي على السوربيتول، كالخوخ والشكولاتة والعلكة والنعناع.
  • تجنب منتجات الألبان الغنية باللاكتوز.
  • تجنب الأطعمة عالية الفركتوز (سكر الفاكهة)، عن طريق تناول كمية صغيرة من الفاكهة يومياً (حوالي 3 فواكه).
  • قم بتسجيل الأطعمة التي تسبب لك الحساسية للأمعاء.
  • ابتعد عن الوجبات السريعة عالية الدسم التي يمكن أن تسبب التشنجات.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان مثل الشوفان والشعير والتفاح والفواكه الحامضة والجزر والفاصوليا الخضراء والمكسرات.
  • شرب الماء الكافي لتسهيل حركة الألياف في القناة الهضمية.
  • تجنب التوابل التي يمكن أن تسبب مشاكل عصبية في القولون، مثل الثوم والفلفل الأسود والزنجبيل.
  • الامتناع الكلي عن الكحول والتدخين.
  • تجنب الأطعمة التي تعطي الغاز. تأكد من الحساسية تجاه بعض الأطعمة التي تسبب تشنجات القولون، مثل الخيار، والقرنبيط، والملفوف، والذرة، والفلفل الحلو، والبصل الأخضر، واللفت، والفجل، والفاصوليا المجففة.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • ويمكن تناول بعض الأغذية المفيدة في علاج القولون العصبي لاحتوائها على ألياف كالمكسرات، البطاطا الحلوة، بدور الكتان، الخبز الأسمر، الشعير، الزبيب..

إقرأ أيضاً :هذه الأعشاب تعالج القولون العصبي!!

تعليقات