القائمة الرئيسية

الصفحات

ما الذي يتطلبه الأمر لتعزيز الرغبة الجنسية لديك؟
ما الذي يتطلبه الأمر حقا لتعزيز الرغبة الجنسية لديك؟

وصايا غدائية...

والآن ماذا نأكل، في إيجاز، ضمن طعامنا اليومي لنحفظ قدرتنا الجنسية ونرفع كفائتها؟
في الواقع، إن الأطعمة التي تنقص الرغبة الجنسية لديك هي بالضبط نفس الأطعمة التي ستجعلك سمينًا.
أنت تعرف هذه الأطعمة عن ظهر قلب..
المشروبات الغازية والرقائق والهامبرغر والبطاطا المقلية والمثلجات والمعجنات والبيتزا..
كل هذه الأطعمة مليئة بالسكريات والدهون.
ابدأ الآن في اتباع نظام غذائي صحي.
هناك شيء واحد تحتاج إلى معرفته، كلما زاد ترطيب جسمك كلما زادت قدرتك ورغبتك في الجنس.
لذلك أكثر من الشرب.
استمع إلى الأطباء الذين ينصحون بشرب 1.5 لتر من الماء على الأقل يوميًا.
إذا كنت تعبت من شرب الماء، يمكنك إضافة القليل من الليمون لجعله أفضل.
يمكنك أيضًا اختيار الماء الفوار أو شرب الشاي أو شاي بالأعشاب.
إليك أيضًا بعض المقترحات بناء على ما تقدم :

. عليك باللحم الأبيض..

اللحم الأبيض لرفع كفائتك الجنسية
اللحم الأبيض فيه أفضل أنواع البروتين وهو خير معين لنشاطك الجنسي.
تناول يوميا ما يعادل جراما واحدا لكل كيلو جرام من وزنك، أو على الأقل 1/4 دجاجة أو سمكة متوسطة.
فالأسماك غنية جداً بالبروتينات والأحماض الأمينية الضرورية لنمو الجسم وتجديد الخلايا، ولكنها تحتوي أيضاً على الحديد ذي الأصل الحيواني، والذي يمكن أن يمتصه الجسم جيداً ، فضلاً عن العديد من المعادن الأساسية. دون أن ننسى الفيتامينات التي تغذي الجسم، وكذا نسبتها المنخفضة من الدهون والسعرات الحرارية، ولا مانع من تناول قدر مساو من اللحم الأحمر كبديل في بعض الأيام.

. داوم على الجرجير والجزر..

الجرجير والجزر من أرخص وأيسر الأطعمة ومع ذلك فهما من أغناها بالفيتامينات والمنشطات الجنسية.
فالجزر يقوي القدرات الجنسية لدى الرجال ويزيد من الخصوبة ويهاجم جفاف الأغشية المخاطية للغشاء المخاطي الذي يؤثر على الأعضاء التناسلية.
أما الجرجير فهو يحفز الرغبة الجنسية، ويزيد من الخصوبة والقدرة على الانتصاب، ويزيد كذلك من عدد الحيوانات المنوية، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد، مما يساعد على زيادة مستويات الهيموغلوبين في الدم، وبالتالي منع فقر الدم، الذي هو واحد من أهم المشاكل الصحية التي تؤثر على القدرات الجنسية لدى الرجال.
واقترح عليك تناول طبق "سلطة" خضراء يوميا يدخل فيه الجرجير الطازج والجزر مع عصير الليمون. بذلك تحصل على مختلف الفيتامينات.

. التمر والحليب فيهما كل المراد..

 التمر والحليب لرفع كفائتك الجنسية
ومن أصناف الفاكهة أرشح لك البلح فقد ثبت أنه مقو للعضلات والأعصاب ومؤخر لمظاهر الشيخوخة، وتضارع قيمته الغذائية بعض ما لأنواع أخرى من اللحوم والأسماك. وإذا أضيف إليه اللبن كان غذاء كاملاً، ومقويا جنسياً، خاصة إذا أضيفت كذلك القرفة للتمر والحليب. ويكفي للتدليل على قيمة البلح الغذائية المرتفعة : أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يفطر عليه قبل أن يصلي. كما أوصى بتناوله خاصة للمرضعات والحوامل والمرأة في فترة النفاس. هذا، ولا ينكر قيمة الأصناف الأخرى من الفواكه كمساعد للقدرة الجنسية مثل التفاح والمشمش والتين والعنب.
الأمر متروك لك لمعرفة ما هو الأفضل بالنسبة لك..

. تصريح للأزواج «البليلة» منشط جنسي !!

تعتبر حبات القمح غير المنخولة من أغنى المصادر بفيتامين (هـ) المعروف بتأثيره الجنسی کمثير للرغبة ومساعد في تكوين المني وعلاج عقم الرجال..
بالإضافة إلى فيتامين «ب» المقوى للغدد التناسلية .
لذلك أرشح لك مغلى القمح مع اللبن (البليلة)، فتعتبر من أفضل الأطعمة الجنسية .

. أكل السمك : يزيد المني ويقوى الرغبة.. 

تناول الأسماك والأطعمة البحرية مثل الجمبرى والكابوريا والصبيت والاستاكوزا مفید جنسيا للرجل والمرأة على السواء لاحتواء هذه الأطعمة على اليود الذي يقوى الرغبة الجنسية ويعمل على تنظيم الدورة الشهرية عند النساء وعلاوة على أنها مصدر غني بالبروتين الذي يفيد المرأة في فترات الحمل والرضاعة والنقاهة من الولادة .
كما يتميز السمك باحتوائه على نسبة عالية من عنصر الفسفور. الذي لا غنى عنه للمخ في عملياته الغذائية، ومن هنا جاء الاعتقاد بأن السمك طعام المخ، ونقص هذا العنصر يسبب إجهادا ذهنيا وعدم القدرة على التفكير. والسمك يزيد القدرة الجنسية عند الرجل ويزيد من تكوين المني .
وقد قال ابن القيم في كتاب «الطب النبوي» : «وأجود ما في السمك ما قرب من مؤخرها. والطرى السمين منه يخصب البدن ويزيد في المني ويصلح الأمزاج الحارة».

. الخس على الأخص.. يمنحك القدرة ويعوض النقص!!

الخص لرفع كفائتك الجنسية
الخس على الأخص له كل التقدير من بين عائلة الخضراوات الورقية بصفته من أفضل الأغذية كمقو للقدرة الجنسية، وقد كان القدماء على حق حين أسموه «نبات الخصوبة».
نظرا لهذه المكانة العالية، لم أشأ أن أذكر الخس ضمن مكونات السلاطة الخضراء التي أوصيت بها، فهو يستحق أكثر من أن يؤكل ضمنا، بل يؤكل کخسة قائمة بذاتها. فعليك إذن بالخس مع وجبات الطعام أو فيما بينها .

. إذا أردت التسلية، فعليك بالفول السوداني فهو يزيد المني..

تعتبر حبات الفول السودانی (وكذا الحمص وحب العزيز) مصدر غنی بفيتامين «هـ» لذا عرف عنه بأنه يزيد المني ويقوى الرغبة.. بالإضافة لما له من فوائد أخرى؛ فيحتوي على نسبة وفيرة من الألياف والبروتينات وبه دهون نباتية تجعله مصدرا غنيا للطاقة .

. عليك بالبصل مع الخل.. بشرط موافقة الزوجة!! 

هكذا أوصي داود الأنطاكي في «التذكرة»، قال : إن البصل يزيد الشهوة إذا قطع مع الخل.
وقد أثبت الطب الحديث ما للبصل من فوائد كثيرة سيأتي ذكرها .
ويؤخذ على البصل رائحته المنفرة، والحقيقة أن «الروائح» لها دخل کبیر في العملية الجنسية فقد تساعدها وقد تحبطها . لذلك لو أردت العمل بهذه الوصية، فلا تأكل البصل مباشرة قبل الجماع، وانقعه لفترة في الخل ليزول شيئا من رائحته، وفي أي حال من الأحوال يجب موافقة الطرف الآخر ، أو أن يأكله معك هو الآخر !! .
الأمر متروك لك إذاََ لمعرفة ما هو الأفضل بالنسبة لك.